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昨年の冬から突然冷え性になってしまい、家の中でもレッグウォーマーや4枚重ねのソックスが手放せません。 お陰で風邪をひきやすくなってしまったので、体質改善のために体を温める効果がある生姜を使った食事を摂ったり、ストレッチを欠かさず行うことを日課にしています。 それのお陰で徐々に体質は改善し、一番冷えが酷かった頃に比べると大分良くなった気がします。 また、足が冷えているとなかなか寝付けない上に快眠を得ることができないので、湯たんぽを購入してその悩みを解決しました。 冷えの症状が出始めてからと言うもの、風邪をひいてしまうだけでなく、生理痛が酷くなったたり不順になってしまったりと いう辛い症状もあったのですが、それも徐々に消え、少しづつ冷え性になる前の体質に戻っています。 冷えは万病の素と言う言葉をよく耳にしますが、それは本当なんだなということを身を持って学んだ次第です。 このように冷え性は少しの工夫で改善できるので、周りの友達にも勧めています。