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私が肌荒れに困っていた時、色々な方法を試してみました。 まず、大食いだと肌荒れしやすくなると聞いたので、大食いの私は食べる量をなるべく減らすように努力してみました。 確かに食べることが生き甲斐というか、最も大きな楽しみではありましたが、肌荒れしたまま日々を生きるのは辛すぎるので、それを治すためにご飯のおかわりをやめたり、お肉の量も減らしたりと、色々やってみました。 その結果として、体重も減っていいダイエットになったんですが、本当に肌荒れまで良くなったので驚きました。 実際私の場合は食べ過ぎが肌荒れの原因だったんだと思います。 また、マックでバイトしていた時なんかも肌荒れに悩みましたが、そういう食事ばかりとっていたので、それで栄養が偏ったのもあったんだと思います。 肌荒れを良くするためには日々のお肌のお手入れも欠かせませんが、やっぱり食事は本当に大切だと思いますから、肌荒れに悩んでいる方は食生活をまず正すことから対策してみてください。